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每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，通常，大部分人会采用节食方式，通过减少热量摄入来减肥。一开始，这种方法可能会有一定效果。但久而久之，身体会自行调节，逐渐降低代谢，减少热量消耗，来平衡摄入。此时，就算你吃得很少，体重也不再会继续下降了。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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